Temaseminar for instruktører: Introduksjon til akupressur for skadelindring og trykkpunktsselvforsvar.
Seminaret er for 4. kup og oppover, samt at deltakeren må være fylt 18 år.
Motivasjon
• Forfølge gamle prinsipper innen kampkunst at hvis du lærer å skade folk må du også lære å helbrede dem. Dette kan være et bittelite skritt på veien.
• Gi instruktører i TTU redskaper til å hjelpe utøverne sine når de har blitt skadet eller av andre fysiske årsaker er forhindret fra å trene eller er begrenset i utførelsen av taekwondo.
• Gi informasjon om førstehjelp for å forhindre at akutte skader utvikler seg til langvarige plager.
• Gi en dypere forståelse av lokalisering og effekt ved bruken av spesifikke treffpunkter på kroppen.
• Gi instruktører i TTU en verkstøyskasse med teknikker der disse treffpunktene anvendes i typiske taekwondoteknikker som blokkering, slag, spark og grep.
• Fremfor alt øke kompetansen i TTU i disse temaene som står sentralt innen tradisjonell asiatisk kampkunst. Siden vi jobber med kampkunst, bør vi også bygge kompetanse innen mer intrikate og innvendige aspekter.
Foreløpig plan
Dag 1: Førstehjelp og skadelindring
• Introduksjon til kroppens energisystem basert på tradisjonell kinesisk medisin
• Kort innføring i grunnleggende førstehjelp
• Taekwondoførstehjelp: få din utøver klar på få sekunder etter treff i skrittet, etter slag/spark i solar plexus, neseblod, …
• Skade- og smertelindring med akupressur gjennom en rekke eksempler med bruk av distale, lokale og såkalte Ah-shi (ømme) punkter.
• Akupressur anvendt på en rekke almene tilstander, for eksempel: hodepine, svimmelhet, menstruasjonssmerter, med mye mer
• Akupressurmønster for å øke generelt energinivå.
• Akupressurmassasje av rygg (hvis tiden tillater).
Dag 2: Trykkpunktsselvforsvar (kyopso)
• Introduksjon til nervesystem med relevans for Kyopso.
• Nerve- og energirespons forklart med vestlig og tradisjonellkinesisk medisin.
• Fra treffområder til treffpunkter. «Taekwondo er mer enn slag og spark mot mage eller hode».
• Gjennomgang av utvalgte teknikker og treffpunkter anvendt i TTU avtalt kamp
• Punktlokalisering og -effekt.
• Førstehjelp etter treff på trykkpunkter.
• Trykkpunktskamp. «Fri» leg med trykkpunkter.
• Kigong-øvelser for utvikling av evne til å slå med Ki. Kihap med tre ulike formål.
• Eksempler på Taekwondoselvforsvar med trykkpunkter.
Praktisk informasjon
Dette er et intensivt seminar med 6-7 timers målrettet undervisning pr. dag.
Deltakere må ha min. 4.kupp og være min. 18 år.
Instruktører:
• Grandmaster Cho Woon Sup, 9.dan, treningsmetoder for trykkpunktsselvforsvar
• Master Ole Havmøller, 7.dan, akupunktør, primær underviser på seminaret
• Inger Marie Løes, overlege, 16 års taekwondoerfaring, underviser i nervesystem
• Lise Leknesund, førstehjelpsunderviser
Det kommer mer informasjon om påmelding, treningslokaler med mer ut over sommeren
TTU temaseminar for instruktører - akupressur.docx