Motivasjon
• Forfølge gamle prinsipper innen kampkunst om at hvis du lærer å skade folk må du også lære å helbrede dem. Dette kan være et bittelite skritt på veien.
• Gi instruktører i TTU redskaper til å hjelpe utøverne sine når de har blitt skadet eller av andre fysiske årsaker er forhindret fra å trene eller er begrenset i utførelsen av taekwondo.
• Gi informasjon om førstehjelp for å forhindre at akutte skader utvikler seg til langvarige plager.
• Gi en dypere forståelse av lokalisering og effekt ved bruken av spesifikke treffpunkter på kroppen.
• Gi instruktører i TTU en verkstøyskasse med teknikker der disse treffpunktene anvendes i typiske taekwondoteknikker som blokkering, slag, spark og grep.
• Fremfor alt øke kompetansen i TTU i disse temaene som står sentralt innen tradisjonell asiatisk kampkunst. Siden vi jobber med kampkunst, bør vi også bygge kompetanse innen mer intrikate og innvendige aspekter.
Foreløpig plan
Dag 1: Førstehjelp og skadelindring
• Introduksjon til kroppens energisystem basert på tradisjonell kinesisk medisin.
• Kort innføring i grunnleggende førstehjelp.
• Taekwondoførstehjelp: Få din utøver klar på få sekunder etter treff i skrittet, etter slag/spark i solar plexus, neseblod osv.
• Skade- og smertelindring med akupressur gjennom en rekke eksempler med bruk av distale, lokale og såkalte Ah-shi (ømme) punkter.
• Akupressur anvendt på en rekke almene tilstander, for eksempel: hodepine, svimmelhet, menstruasjonssmerter, m.m.
• Akupressurmønster for å øke generelt energinivå.
• Akupressurmassasje av rygg (hvis tiden tillater).
Dag 2: Trykkpunktsselvforsvar (kyopso)
• Introduksjon til nervesystem med relevans for Kyopso.
• Nerve- og energirespons forklart med vestlig og tradisjonellkinesisk medisin.
• Fra treffområder til treffpunkter. «Taekwondo er mer enn slag og spark mot mage eller hode».
• Gjennomgang av utvalgte teknikker og treffpunkter anvendt i TTU avtalt kamp.
• Punktlokalisering og -effekt.
• Førstehjelp etter treff på trykkpunkter.
• Trykkpunktskamp. «Fri» lek med trykkpunkter.
• Kigong-øvelser for utvikling av evne til å slå med Ki. Kihap med ulike formål.
• Eksempler på Taekwondoselvforsvar med trykkpunkter.
Praktisk informasjon
Dette er et intensivt seminar med 6-7 timers målrettet undervisning pr. dag.
Deltakere må ha min. 4.kupp og være fylt 18 år.
Deltakerantall: Maksimum 30
Instruktører:
• Grandmaster Cho Woon Sup, 9.dan, treningsmetoder for trykkpunktsselvforsvar.
• Grandmaster Ole Havmøller, 8.dan, akupunktør m.m., hovedunderviser på seminaret.
• Inger Marie Løes, lege, 16 års taekwondoerfaring, underviser omnervesystemet
• Lise Leknesund, taekwondoutøver gjennom mange år, førstehjelpsinstruktør
Arrangør: Sædalen IL Taekwondo
Undervisningslokaler: Seminaret foregår i Bergen inkluderingssenter,Landåssvingen 15
Undervisningstid: kl. 10-17 både lørdag og søndag (= åpningstiden til inkluderingssenteret), men vi skal prøve om det går an å haundervisning kl. 9-16 søndagen.
Pris: 1500 kr. Inkluderer kompendium, lunsj begge dager, drikke, frukt og kaker i pauser og middag på pizzarestaurant lørdag kveld
Overnatting: Montana vandrerhjem er 900 m fra inkluderingssenteret. Vi kan dessverre ikke tilby overnatting på inkluderingssenteret eller på skole.
Påmelding: Link til Spond
Kontakt ved spørsmål: taekwondo@sedalenil.no
TTU temaseminar for instruktører - akupressur.docx